Вегето-сосудистая дистония – это целая группа расстройств, нарушающих нормальную работу нервной системы, внося нежелательные перемены в нейрогуморальную регуляцию всех вегетативных функций. Такие расстройства наблюдаются при гиподинамии, неврозах, а также пубертатном периоде и прочих ситуациях, которые так или иначе связанны с психическим и физическим переутомлением.
Обычно вегето-сосудистая дистония, симптомы которой различны не только по своему проявлению, но и по происхождению, не представляет серьезной угрозы для жизни. При этом она осуществляет существенное воздействие на его работоспособность, приводит к вторичным заболеваниям, например, гипертонический криз, снижает сопротивляемость к психическим нагрузкам, поэтому требует квалифицированного и своевременного лечения.
Причины заболевания могут быть следующие:
дисфункции эндокринной системы;
нарушение обменных процессов;
хронические заболевания;
интоксикации эндогенного или экзогенного характера;
нарушения позвоночника;
различные психо-эмоциональные причины.
Проявление заболевания как и нейроциркуляторная дистония во многом зависит от формы заболевания, а также от тех причин, которые послужили ее возникновению. Как правило, она развивается у людей, на протяжении длительного времени переживающих по какому-либо поводу. Обычно такая сосудистая дистония сопровождается синюшным оттенком кожи, пониженным артериальным давлением, повышенным потоотделением.
Для того чтобы вегето-сосудистой дистонии лечение осуществлялось качественно, больному необходимо скорректировать оптимальный режим бодрствования и сна. В этом случае обязателен полноценный и здоровый сон, продолжительность которого составит не менее 8 часов. Девушкам, которым был поставлен такой диагноз, имеет смысл задуматься о более комфортной и удобной обуви и одежде, которая будет исключать дополнительную нагрузку на позвоночник и суставы.
Начните заниматься спортом. Наиболее оптимальными дисциплинами в таком случае являются: катание на лыжах, ходьба, плавание, аквааэробика. Также полезными могут оказаться туризм и регулярные загородные походы. Думайте в первую очередь об удовольствие, а не о достижении спортивных результатов. Откажитесь от тренажеров, бодибилдинга и силовой гимнастики – такие развлечение наносят высокую нагрузку на сердце, которая в данном случае совсем нежелательна.
Обязательно нужно питаться здоровой пищей, которая способствует очищению сосудов и нормализации обменных процессов. Чтобы освоить азы и принципы правильного питания, пройдите курс «Школа правильного питания» по максимально сниженной стоимости.
Если вы имеете повышенный индекс массы тела, рекомендую курс «Школа похудения» и книгу «Камасутра для похудения»
