Большинство людей к сожалению имеет плохую привычку, как переедание. Что приводит к ухудшению здоровья и фигуры. Можно долго разбирать причины, но все же не об этом мы. Как избавиться от этой привычки, логично ли сравнивать её с другими, например, как с привычкой заядлого курильщика, который не может годами бросить или не хочет? Наверняка у многих началась ещё с детства эта привычка, скорее потому, что родители заставляли доедать. Все же есть мнение, что человек привыкает ко всему, главное захотеть. Возможно стоит попробовать просто спросить себя чего бы вы хотели на самом деле, послушать свой организм, стоит ли его загружать таким количеством еды, после чего ощущать тяжесть. Вставать со стола уже с первого сигнала поступления в мозг, попробовав советы всем известные, например, как тщательно пережевывать, есть медленно, за пол часа до еды выпить стакан воды и вот наконец в мозг поступит сигнал "стоп", после чего Вы поймёте, что дальше не стоит продолжать.
Если уж Вы считаете, что вам не по силам, нет у Вас силы воли и тому подобное, то попробуйте обратится к специалисту. По мнению некоторых психологов, кроме самого себя, никто Вам не поможет.
Переедание бывает и во время беременности, как знают многие, принято думать, что питаешься уже за двоих и если даже Вы никогда не переедали, то тут уже мало вероятности, что Вы не начнёте. Что может продлить данное желание и на всю оставшуюся жизнь. На самом деле, как говорят большинство врачей гинекологов, не нужно есть за двоих, ешьте столько сколько требует организм без перееданий.
Сначала будет сложно, но со временем, как когда-то вы привыкли переедать, так же привыкните есть в меру. От этого улучшится здоровье, появится лёгкость и станете стройнее без всяких диет, которые тоже приносят вред здоровью.
Каждый раз при посещении ресторана перестанет появляться мысль о том что нужно доесть ведь за это заплачены деньги. Вам со временем будет наплевать даже на это, что раньше казалось невыносимо сложным. Вы только представьте, покинув эту вредную привычку, насколько очистится Ваше сознание от всяких ненужных мыслей. Не стоит делать того, чего не хотите. Это важно. По крайней мере первый шаг в любви к себе заключается именно в этом. Ведь "ты — это то, что ты ешь!"
Будьте здоровы и красивы. Это и есть залог счастья.
Рекомендую ознакомиться со своими работами
Школа правильного питания
Школа похудения
Книга «Камасутра для похудения»
