Чаще всего заболеванию подвергаются женщины. По статистике женщин с варикозом 90%, а мужчин 60%. Болезнь может быть диагностирована, как у школьников, так и у людей пожилого возраста. Варикозное расширение вен или варикозная болезнь – это вздутие, расширение вен и их деформация, сопровождается нарушением кровотока.
Симптомы
• Ноющая или пульсирующая боль в ногах;
• Мышечные судороги;
• Отеки;
• Тяжесть в ногах, возникающая к концу дня;
• Временная потеря чувствительности в нижних конечностях;
• Жжение, покалывание в венах.
Меры профилактики:
• Старайтесь больше двигаться, не стоит стоять или сидеть долгое время;
• Когда сидите – не кладите ногу на ногу;
• Находясь в положении лежа, поднимите ноги так, чтобы они находились выше уровня сердца;
• Займитесь спортом;
• Старайтесь не носить слишком узкую одежду, особенно в области талии, бедер и ног;
• Как можно реже носите обувь на высоком каблуке;
• Приведите свой вес в норму. В помощь вам такие курсы как «Школа правильного питания» «Школа похудения» и книга «Камасутра для похудения»
Летом:
• Пейте больше воды;
• Не находитесь слишком долго под солнцем;
• Чаще плавайте;
• Смазывайте кожу увлажняющим кремом.
Занятия спортом помогают улучшить кровоток и предотвратить развитие патологий при варикозном расширении вен.
Примеры физической активности:
• Ходьба. Гуляйте хотя бы по 30 мин в день;
• Медленный бег. Для снижения нагрузки на сустав бегайте по траве или прорезиненным дорожкам;
• Катайтесь на велосипеде или замените его велотренажером;
• Силовые тренировки не рекомендуются, так как во время такой активности кровь в венах не может нормально циркулировать и поэтому накапливается там.
Варикозная болезнь становится причиной многих патологий, многие из которых могут быть смертельны, а лечение обходится дорого. Поэтому уделите время профилактике заболевания. Если обнаружили у себя симптомы, то не тяните с походом к врачу.
Рекомендую в профилактических мерах принимать такие продукты от моих Партнеров как Лимфлоу, Циркуфит, АД фитоконтрол, Кю 10, Готу кола, Таурин и др. продукты смотрите в разделе Сердце и сосуды
