Заметки

Как укрепить иммунитет осенью

Осень - замечательное время года. Абсолютно все люди находятся в слегка меланхолическом настроении, пестрые листья и багряно-золотые краски поражают воображение, а небо необычайно высокое и синее...

Но так бывает не каждый день, периодически осень это промозглые дожди, вездесущая сырость и холодный воздух, насморки, кашель и простудные состояния.

Чтобы никакая болезнь не помешала вам наслаждаться теми погожими деньками, которые приготовила осенняя природа, необходимо вовремя позаботиться о защитных способностях своего организма.

Есть некоторые проверенные народные средства, направленные на поддержание и укрепление иммунитета. Вот некоторые из них.

Чай, в состав которого входят сушеные листья облепихи, смородины и малины - славится своими укрепляющими свойствами, а приправленный ложечкой настоящего меда, такой чай становится просто идеальным профилактическим средством. Если принимать в день по три чашечки этого чая, то ваш иммунитет справится с любой простудой.

Еще один прекрасный способ профилактики простудных заболеваний - ингаляции. Смесь из сушеных трав засыпают в чайник, доводят до кипения, настаивают, а затем, поставив его на минимальный огонь, вдыхают целебные пары, с помощь бумажной воронки, вставленной в носик чайника. Еще один способ: в небольшой кастрюльке заварить травы или лимонные корки и, накрывшись полотенцем, подышать этими парами минут 15.

Чтобы нормализовать сон нужно перед сном выпивать немного настоя из валерианы, так как организм, недостаточно расслабляющийся и мало отдыхающий, самая легкая мишень для болезней.

Настой из эхинацеи также замечательно поддерживает иммунитет.

Хорошее укрепляющее средство готовят из алое: 0,5 ст. сока растения + 1 ст. меда + 1 ст. вина «Кагор» - принимать нужно ежедневно по 1 ч.л. перед каждым приемом пищи.

Не забываем о питании, пройдите Школу правильного питания по максимально выгодной цене.

Не переставая забудьтесь о своем иммунитете и он не подведет вас в трудные времена


Рекомендуем

Заявка на консультацию!

Поделись с друзьями или сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Я в соцсетях

Заходите, подписывайтесь!

«Камасутра для похудения»

Автор книги Белова Надежда

Image