Заметки

Как прожить долго

Поиск бессмертия — один из инвариантов человеческой культуры: философский камень, эликсир вечной жизни, заморозка «до лучших времен», биотехнологии... Последними к гонке присоединились деятели отрасли передовых технологий. Главный вопрос сегодня: есть ли предел долголетию? Группа исследователей из России, Америки и Сингапура опубликовала в журнале Nature Communications свою версию: максимальная теоретическая продолжительность жизни человека находится в диапазоне от 120 до 150 лет. Если совсем коротко, дело в способности нашего организма восстанавливать равновесие своих многочисленных структурных и метаболических систем после сбоев — со временем она ослабевает, что бы мы ни делали.

Чтобы проверить свою гипотезу, ученые оценивали изменения в числе клеток крови и в ежедневном количестве пройденных шагов, а потом анализировали данные по возрастным группам. Исследование проводилось на трех больших когортах в США, Великобритании и России (когорта — это совокупность людей, которые пережили в выбранный период времени некое событие, например рождение, окончание вуза и тому подобное).

Выбранные учеными показатели имеют очень разную природу: если для кровяного давления и количества клеток крови известен «здоровый» диапазон, то число шагов сугубо индивидуально. И тем не менее оба они давали очень похожую картину: с увеличением возраста какой-то общий фактор, помимо болезни, приводил к постепенному и, что важно, предсказуемому снижению способности организма возвращать количество клеток крови или походку к прежнему стабильному уровню, даже после решения текущих проблем со здоровьем. Этот-то предсказуемый темп снижения и указывает, когда заканчивается жизнестойкость. Кстати, самый старый человек из тех, чей возраст мы можем проверить, едва-едва преодолел нижнюю границу — француженка Жанна Кальман скончалась в 1997 году в возрасте 122 лет.

Логично, что с возрастом реакция организма на изменения становится все более острой и времени для восстановления требуется все больше. Если тело здорового молодого человека может быстро отреагировать, чтобы вернуться к личной физиологической норме, то у пожилых людей все происходит медленнее, организм не успевает приспособиться и возникают перегрузки, например колебания кровяного давления.

Авторы обратили внимание на социальные факторы, соответствующие полученным данным. Тимофей Пырков, руководитель проекта mHealth в сингапурской компании Gero, объяснил: «Мы наблюдали крутой поворот примерно в возрасте 35–40 лет». Именно в этом возрасте, в частности, многие спортсмены заканчивают карьеру — это косвенно «свидетельствует о том, что в этот период в физиологии человека могут происходить существенные изменения». Так или иначе, выходит, каковы бы ни были достижения медицины, фундаментальные процессы старения остановить невозможно. Стоит сосредоточиться на том, как мы проживем отпущенный срок и не последнюю роль в качестве жизни играет питание. Я долго изучала эту тему и продолжаю изучать посей день и я уверенна, что правильное питание не просто может продлить жизнь, но и способно излечить от тяжелых заболеваний. Переходите по ссылке и приобретайте курс «Школа правильного питания» по максимально выгодной цене.


Рекомендуем

Заявка на консультацию!

Поделись с друзьями или сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Я в соцсетях

Заходите, подписывайтесь!

«Камасутра для похудения»

Автор книги Белова Надежда

Image