Климакс — явление, которое касается как женщин, так и мужчин. Но, так уж принято, что мужчинам удобнее считать это явление сугубо женским. Ну что же, этот период — интимное переживание, и посвящать в этот процесс еще кого-то, даже близкого, или нет – решает каждый лично.
В любом случае, классическими признаками приближения климакса могут стать такие симптомы, как депрессия, невозможность сконцентрироваться, быстрая утомляемость и необоснованное беспокойство, головные боли и бессонница, приливы и нарушение цикла и даже увеличение веса. Все это раздражает, иногда пугает и сильно осложняет жизнь.
На проблему этого периода врачи смотрят неоднозначно. С одной стороны — это естественное течение жизни и этот процесс необходимо воспринимать спокойно, как неизбежность. С другой стороны, особенно в последнее время, стали придерживаться той точки зрения, что климакс — это заболевание, которое, как и любое другое, необходимо лечить и уж точно держать под контролем всю оставшуюся жизнь. Поэтому, многие из женщин, которые приблизились к этому этапу, просто теряются в потоке информации, которая, зачастую, очень противоречива.
Чтобы разобраться, необходима ли вам гормональная или другая терапия в этот период, или существует альтернативное решение проблем, связанных с конкретно вашими неприятными симптомами, вы должны, в первую очередь, обратиться к врачу гинекологу. Не стоит заниматься самолечением — это опасно для здоровья.
Но, лично от вас, тоже многое зависит. Возможно, это как раз то время, когда нужно серьезно проанализировать свой образ жизни, полюбить себя или хотя бы вспомнить о себе. Измените некоторые привычки, а может, есть такие, от которых и вовсе необходимо избавиться. Особое внимание необходимо уделить правильному питанию. Пришло наконец-то время познать науку здорового питания.
Пройдите курс «Школа правильного питания» по максимально сниженной стоимости. Рекомендую поддерживающею терапию из биологически активных добавок от моих партнеров.
И, уж конечно не забыть о физических нагрузках и прогулках на свежем воздухе. Сон и дыхательная гимнастика, также важные составляющие. Возможно, есть необходимость заняться йогой или научиться искусству медитации, чтобы противостоять стрессам и депрессии. Уверена, уже вскоре после выполнения всего выше изложенного, многие из ваших симптомов исчезнут сами собой.
