Тем людям, у которых изжога вызывает страдания и боль, необходима помощь, потому что они в большинстве случаев не соблюдают правильный режим питания. Если человек ест редко и сразу помногу, то это не правильно, так как желудок переполнять нельзя. Самый оптимальный вариант кушать 4-5 раз на протяжении дня, помаленьку, таким образом, еда переваривается лучше. Ложиться спать после приема пищи не нужно, потому что почти все диетологи советуют не кушать после 21:00, или, по крайней мере, за 2 часа до сна.
Также из рациона исключаем все продукты, которые увеличивают выработку желудочного сока. К таким продуктам, например, относятся: бобы, ржаной хлеб, капуста. Чтобы изжоги не было, конечно же, следует либо ограничить, либо отказаться от жареных блюд, всяких разных специй. У многих, действительно проблема с изжогой, которая вызывает порой очень болезненные приступы. Чтобы освоить базовые принципы здорового питания, пройдите курс «Школа правильного питания»
Что же нужно делать? Как способ избавиться от изжоги, можно скушать немного коричневого риса, или пожевать семена укропа, в некоторых случаях это очень помогает избавиться от неприятной изжоги. Диетологи советуют на протяжении дня раза 3 принять до еды по ложке настойки обыкновенного золототысячника (желательно принимать за полчаса). Эта настойка готовится так, берется 10 грамм травы обыкновенного золототысячника, заливается примерно 200 мл горячей воды, и после в течение 3 часов настаивается.
Многие пытаются пить раствор пищевой соды в качестве погашения изжоги, но этого делать нельзя, так как желудочный сок при попадании соды начинает образовывать углекислый газ, а он в свою очередь выступает в качестве стимулятора, который выделяет какую-то долю соляной кислоты, а от этого вскоре жжение опять появляется.
Таким образом, нужно следить за своим здоровьем, и соблюдать хотя бы эти небольшие правила.
Если же проблемы действительно есть, и ничего не помогает, то, конечно же, лучше заняться здоровьем основательно. Приобретайте пакетную услугу «Восстановление здоровья» .
