Заметки

Как победить депрессию

Настроение меняется у человека достаточно часто, то оно хорошее, то плохое. Это совершенно нормально. Но, вот бить тревогу стоит тогда, когда подавленное настроение сопровождает вас постоянно.

Обычно депрессивное состояние связано, с колебанием гормонов в крови. Но, чтобы справиться с депрессией, необходимо найти ее причину.

Бывает, что она заложена на генетическом уровне, или человек жил в достаточно трудном детстве, такое положение вещей вряд ли изменишь, но вот поведение человек изменить может.

Стоит простить родителей, за нанесенные вам обиды. Просто необходимо за собой понаблюдать, какие ситуации на вас плохо действуют, и как такие ситуации можно изменить.

Если у вас есть неполадки на работе, из-за начальника, и именно это причина вашей депрессии, то увольняться с нее не надо раньше времени. Просто проанализируйте ситуацию, почему он вами не доволен. Старайтесь быть сдержаннее, но это не значит, все свои тревоги оставлять внутри себя.

Поговорите на эту тему со своими близкими. Выговоритесь по этому вопросу, это принесет гармонию в вашу душу. Кстати, занятия йогой, в такой ситуации, не плохой вариант.

Часто депрессивное состояние появляется в зимнее время, из-за того, что существует недостаток света. Купите в магазине лампу, которая включается за несколько минут до звонка будильника.

Старайтесь выбрать время, чтобы прогуляться в дневное время. Было бы хорошим вариантом, если в офисе горел яркий свет. Разнообразьте свой домашний интерьер яркими красками оранжевого и красного цвета. Пусть подушка будет бордовой и, на кухне будет лежать яркий апельсин.

Депрессивное состояние может возникнуть в «критические» дни, или после родов. Приходите на программу Энергия Гармония Счастье. В связи с происходящими событиями, я значительно снизила прайс


Рекомендуем

Заявка на консультацию!

Поделись с друзьями или сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Я в соцсетях

Заходите, подписывайтесь!

«Камасутра для похудения»

Автор книги Белова Надежда

Image