Если вы не начали заниматься спортом вовремя и вас не устраивает ваш внешний вид в купальнике, эти маленькие хитрости помогут вам выглядеть идеально на пляже за очень короткое время.
1. Встаньте прямо. Прямая осанка — самый быстрый и простой способ выглядеть лучше в купальнике, ведь он визуально создает стройные линии и делает женщину выше. Перед выходом на пляж отработайте позу с ровной спиной и втянутым животом, равномерно перенеся вес на оба бедра. Помимо того, что вы будете выглядеть лучше, вы сделаете что-то хорошее для своего позвоночника.
2. Двигайтесь как можно больше. За несколько недель до выхода на пляж еще не поздно заняться спортом, ведь лучше пойти когда-нибудь, чем никогда, считают эксперты.
3. Делайте отжимания и приседания. Отжимания активизируют мышцы и являются одним из лучших комплексных упражнений, нацеленных на шесть различных типов мышц. Приседания отлично тренируют ягодицы и бедра.
4. Занимайтесь спортом в отпуске. Одним из самых простых способов похудеть являются водные упражнения и водные виды спорта, такие как плавание, гребля и даже прогулки по мелководью.
5. Уменьшите потребление калорий. Время перед походом на пляж идеально подходит для исключения из рациона лишних калорий. Основывайте свое меню на свежих фруктах и овощах и ограничьте потребление углеводов и жиров. В сочетании с физическими упражнениями вы можете увидеть первые результаты уже через семь дней.
6. Выберите правильный купальник. Если у вас крепкие бедра, ноги и ягодицы, выбирайте однотонную нижнюю часть купальника, а верхнюю выделяйте интересным принтом или насыщенными цветами. Женщины с маленькой грудью могут подчеркнуть свою внешность мягкой верхней частью, а обладательницам большой груди следует выбирать модели с вставкой, которая их приподнимет.
