Первое и, пожалуй, самое главное, о чем нужно помнить при борьбе с курением, что понимание того, что надо просто поймать себя на мысли, что с этой минуты никогда в жизни и ни за что на свете вы больше не сделаете ни единой зятяжки – полный отказ от табака!
Только после того, как вы сами искренне поверите в свои силы и в свой настрой, поймете, что завязать с курением не так уж и сложно. Наверняка сейчас это кажется чем то нереальным, но после того, как вы пообещаете прежде всего сами себе побороть-таки сигареты, вы сможете начать дышать свежим воздухом и навсегда забыть о табаке.
Я сама прошла через это. Сейчас я даже не вспоминаю о сигарете, не смотря на то, что непрерывно курила 21 год. Все это мне сейчас кажется каким-то сном, что все это было не со мной. Уже больше 10 лет я полностью свободна от никотина и алкоголя.
Помните, что нельзя курить после принятия алкоголя. Забудьте об этом! Кроме того, решив бросить раз и навсегда, выкиньте предполагаемую “последнюю сигарету”. Полный отказ от табака и никаких “прощальных ритуалов”.
Нужно просто отважиться. Отважиться раз и навсегда избавится от этих надоедливых сигарет. Подумайте сами, вы проживаете жизнь в удовольствие, становитесь настоящей личностью, добиваетесь личных высот, развиваетесь, вас уважают друзья и близкие, вы чувствуете, что становитесь действительно сильным человеком. В душе наверняка убеждены в том, что бросить курить проще простого, но как только у вас заканчиваются сигареты, а значит нет возможности снова покурить, вы становитесь самым настоящим слабаком, который ради сигареты готов буквально в тапочках выбежать из подъезда до ближайшего ларька или соседа, чтобы “стрельнуть” сигарету.
Для того чтобы завязать с вредной привычкой, прежде всего важна сила воли. Без нее завязать с курением намного сложнее. Но сила воли нужна только для принятия решения, сам отказ от курения работает по другому принципу. Попробуйте поговорить с человеком, которому удалось побороть табакокурение. Пусть он вам расскажет про свой опыт отказа от сигарет, дополнительная информация не будет лишней.
Главное – это поверить в себя и свои силы. Если смог кто-то, значит наверняка это сможете и вы. Нужно просто как следует захотеть, чтобы сигареты больше не отравляли ваше здоровье, вашу собственную жизнь и жизнь окружающих. Главное верить и все обязательно получится!
Приходите за помощью, открывайте пакетную услугу Отказ от зависимостей и изучайте
