Заметки

Как бороться с перееданием

Многие женщины решают свои проблемы перееданием. Это также одна из самых распространенных реакций, когда им не хватает любви и близости партнера.

Если они чувствуют себя эмоционально истощенными, они часто обращаются за самой доступной заменой - едой. Благодаря чему подавляется чувство незащищенности, по крайней мере, на время.

Также притупляются неприятные эмоции и чувство внутренней пустоты. Любимая еда или лакомства - это для них источник положительных и приятных впечатлений.

Хронически перегруженные и усталые женщины реагируют аналогичным образом, чувствуя, что предъявляемые к ним требования превышают их физические и умственные силы. В то же время их обычно преследует навязчивое чувство, что они должны действовать эффективно, они должны справляться со всем в совершенстве. Еще у них создается впечатление, что все висит только на них.

Они страдают от мысли, что не могут позволить себе отдых. Единственное облегчение, которое они могут себе позволить, - это еда.

Их организм тоже страдает от постоянного стресса. Ему не хватает энергии.

Общее у этих женщин то, что они не хотят говорить о своих проблемах или им не с кем их обсуждать. Если они пытаются с ними справиться, они имеют дело с их последствиями, то есть ожирением, а не причиной, а это эмоциональный стресс.

Замкнутый круг радикальных диет

Они против полноты, поэтому переходят на радикальную диету. Это ставит их в еще больший стресс, чем они были. Они мучают тело голодом, душа мучается и защищает себя. Следовательно, радикальные диеты не могут длиться долго. Диета прекращается и возвращается переедание. Далее калории, которые удалось сжечь, снова возвращаются. Таким образом организм пытается подготовиться к еще одному возможному «голоду».

Результат закономерный, женщина набирает все больше и больше. Карусель продолжается.

Наиболее эффективное решение проблемы ожирения - поиск причины. Будет лучше обратиться за профессиональной помощью. Обычно только с помощью специалиста женщина понимает себя и свои потребности, понимает суть своих проблем. Она начинает разрешать свои неудовлетворительные отношения и устанавливает более спокойный ритм работы и жизни. Затем переходит на разумную и умеренную диету.

Переедание – это комплекс проблем и одной диетой такую проблему не решить. Этот процесс не быстрый, я сама прошла через лишний вес, переедание, булимию и пищевые запои. Скажу вам больше, переедание и сейчас бывает, оно больше связано с психологическими переживаниями и хроническим стрессом. Но я научилась с этим справляться. Даже если случается срыв с режима, это длиться всего пару дней, а не 3 недели как раньше.

Переедание может быть банально из-за клеточного голодания, строгих ограничений в еде. Для устранения этих причин, нужна индивидуальная программа из нутрицевтиков и план питания. Обращайтесь за консультацией и ознакомьтесь с пакетом услуг «Похудение до желаемого результата»


Рекомендуем

Заявка на консультацию!

Поделись с друзьями или сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Я в соцсетях

Заходите, подписывайтесь!

«Камасутра для похудения»

Автор книги Белова Надежда

Image