Заметки

Эмоции с которыми сложно справиться

Однако, согласитесь, нельзя усилием воли заставить себя не тревожиться, не обижаться, не злиться. Эти эмоции наравне с признаваемыми обществом, идут с нами по жизни. Другое дело, что нас, в большинстве своем, не научили правильно проживать плохие чувства. И вот, будучи взрослыми, мы проглатываем обиду, скрываем гнев, прячем страх.

А ведь эмоции — это энергия, и. если не дать ей выход, она будет копиться внутри. Более того, продолжая в нас жить, подавленные эмоции будут «мстить» за такое отношение, становясь источником проблем со здоровьем.

Как тактика подавления отзывается в нашем теле:

Страх — поселяется в животе, поэтому нередки сбои в работе системы пищеварения. Дальнейшее же его движение подскажет фразеологизм - от страха сердце в пятки ушло;

Обида — мишенью становятся шея, горло (часто обидчивых людей настигают ангины, ларингиты), а еще сердце — именно здесь мы носим обиду, гнев и ярость — эмоции, которые мы нередко подавляем, чтобы сохранить мир и согласие в семье, отношениях с друзьями, коллегами. Страдает в первую очередь сердечнососудистая система, а также пищеварительная.

Несколько рекомендаций

Признайте тот факт, что у вас есть разные эмоции, вы не можете постоянно испытывать только радость, удовольствие. Осознайте, облеките в слова то, что чувствуете. Скажите себе: да, я сейчас злюсь, но это нормально. Разрешите таким образом себе эту эмоцию:
постарайтесь найти причину ее появления. Помогает ведение дневника, в котором описываются события или поступки, вызвавшие сильную эмоциональную реакцию. Благодаря этому можно исследовать, осмыслить происходящее внутри и вокруг нас, а затем взглянуть со стороны на эмоцию и наконец, дать ей уйти;
отличный способ, способствующий выбросу эмоций, — занятие спортом. Выпустить пар поможет пробежка, тренировка в тренажерном зале и даже танцы.

Если вы не можете самостоятельно справиться с негативными эмоциями, обращайтесь, пакет услуг Энергия гармония счастье


Рекомендуем

Заявка на консультацию!

Поделись с друзьями или сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Я в соцсетях

Заходите, подписывайтесь!

«Камасутра для похудения»

Автор книги Белова Надежда

Image