На каком-то уровне мы все стремимся к безопасности. Некоторым она нужна меньше, другие — по-настоящему помешаны на контроле. К сожалению, безопасность — довольно обманчивый вопрос, как и контроль. Поэтому вместо того, чтобы тратить энергию на попытки взять верх, давайте разберем эти 10 мыслей.
Жизнь подобна путешествию на парусной лодке: иногда мы плывем по спокойной воде, иногда попадаем в шторм, теряемся и пытаемся в лучшем случае не перевернуться. Но так же, как мы не можем управлять ветром и погодой, мы не можем управлять жизнью. Дело в том, что в общей картине слишком много частей. Теперь вы, конечно, можете изо всех сил пытаться удержать эти части вместе, но это требует много сил и, в конце концов, что-то все равно ломается. Вместо этого мы предпочитаем принимать и отпускать. Это совсем не просто, но эти мысли, безусловно, не так уж и неплохи для начала.
Настрой на то, чтобы отпустить и принять
1. Я не могу никого защитить от ошибок. Я не несу ответственности за то, как другие люди формируют свою жизнь. Каждый имеет право учиться на своих ошибках.
2. Я принимаю, что мой партнер делает что-то иначе, чем я, и доверяю ему.
3. Мне не нужно делать все одному. Принимать и просить о помощи — признак силы.
4. Мир не кончается, когда горы белья накапливаются, а пыль уже обосновалась дома. Ничего страшного, если я все еще предпочитаю просмотр сериала уборке.
5. Я признаю, что не могу контролировать жизнь.
6. Потерять след — это нормально.
7. Я меняю точку зрения, когда обнаруживаю, что мой внутренний критик снова чрезмерно суров со мной.
8. Я отношусь к себе и своей работе с благожелательностью, как к друзьям и коллегам.
9. Я забочусь о своих финансах и слежу за тем, чтобы в старости я был в безопасности.
10. Я защищаю себя, показывая то, что я делаю. Я осознаю свою ценность и больше не определяю себя, сравнивая себя с другими людьми.
