Типичными симптомами того, что вы едите слишком много сахара, являются морщины на лбу, обвисшая кожа под глазами, пьяный вид, истонченная и бледная кожа, болезненные угри и прыщи по всему лицу.

Если ваш рацион богат сахарами и рафинированными углеводами, которые быстро превращаются в сахара в организме, кожа постоянно борется за то, чтобы оставаться молодой. Проблема в том, что сахар вызывает процесс гликозилирования: молекулы сахара связываются с эластичными белковыми волокнами, где сшиваются в жесткую структуру и тем самым снижают эффективность эластина и коллагена и ускоряют их разрушение.

Вот почему кожа дряблая и тонкая (особенно под глазами), а морщины более заметны, в основном на лбу, потому что, согласно традиционной китайской медицине, эта область лица связана с пищеварением.

Слишком большое количество сахара также может повлиять на распределение жира, поэтому лицо сладкоежки может выглядеть одутловатым из-за того, что подкожная ткань теряет жир, придающий ей полноту. В дополнение к этим типичным симптомам цвет лица может быть бледным или серовато-желтым, поскольку сахар повышает уровень инсулина, что, в свою очередь, может вызвать чрезмерную секрецию кортизола.

Поскольку этот гормон стресса приказывает организму отвлекать энергию для выполнения других задач, кровеносные сосуды под кожей лица сужаются, и кожа бледнеет. Внезапное повышение уровня инсулина может вызвать дополнительную нагрузку на надпочечники, которые, помимо прочего, контролируют рост бровей. Поэтому тонкие и редкие брови могут предупреждать о проблемах с этой железой.

Даже если вы сократите потребление сахара вдвое, вы заметите большие изменения в цвете лица. Для достижения наилучших результатов полностью откажитесь от сладостей, рафинированных углеводов и обработанных пищевых продуктов.

Смотрите мои книги, курсы и программы по избавлению от лишнего веса