Статьи

Беловой Надежды

КНИГА

ЗА ЧТО СТРАДАЮТ НАШИ ДЕТИ

АВТОР БЕЛОВА НАДЕЖДА
ПОДРОБНЕЕ
КНИГА

КАМАСУТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

АВТОР БЕЛОВА НАДЕЖДА
ПОДРОБНЕЕ

Признаки нехватки витаминов

Витаминная недостаточность не является заболеванием. Витаминная недостаточность представляет собой ряд симптомов, которые указывают на то, что организму не хватает тех или иных витаминов. Раньше считалось, что недостаток витаминов испытывают беременные и кормящие женщины, люди, которые восстанавливаются после продолжительной болезни, спортсмены и дети. Однако современный ритм жизни, который наполнен стрессами и «мозговыми штурмами» требует много усилий и выносливости.

Витаминная недостаточность опасна тем, что может привести к снижению иммунитета, потери работоспособности, повышенной утомляемости и нервным срывам. Поэтому своевременная профилактика витаминной недостаточности поможет избежать многих проблем и заболеваний. Многим интересно возможно ли самостоятельно определить витаминную недостаточность, и как узнать какие витамины нужно принимать именно вам?

Витаминная недостаточность возникает при недостаточном поступлении витаминов с пищей, а также при проблемах, которые связаны с усвоением пищи. Например, недостаток витаминов могут ощущать поклонницы диет, так как они постоянно недополучают витамины из-за ограниченной суточной дозы еды. Здоровые мужчины же могут недополучать витамина из-за того, что часто пренебрегают салатами, приготовленными из свежих овощей и т.д. Учитывая что земли планеты обеднены и современные продукты уже давно не содержан нужного количества витаминов и минералов, прием добавок необходим всем. Но питаться правильно все равно нужно, пройдите «Школу правильного питания» чтобы получить базовые знания в этом вопросе

Виды витаминной недостаточности

Витаминная недостаточность выражается в двух видах. Это гиповитаминоз и авитаминоз.

Гиповитаминоз является распространенным заболеванием, которое обусловлено витаминной недостаточностью. Если организму требуется больше витаминов больше, чем он получает, то в работе организма начинается сбой.

Авитаминоз представляет собой тяжелую форму гиповитаминоза, и проявляется тогда, когда в рационе отсутствуют витамины, или не происходит их усвоение. Лучшей профилактикой авитаминоза является лечение гиповитаминоза.

Витаминная недостаточность может возникнуть по ряду причин: хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, прием специфических медикаментов, недостаточная суточная норма поступления витаминов, которая связана с климатическими особенностями и условиями трудовой деятельности. Еще одной причиной витаминной недостаточности можно назвать изобилие продуктов. Например, витамины отсутствуют в рафинированном масле, белом сахаре, выпечке из белой муки и других продуктах, которые прошли тепловую обработку. Причиной гиповитаминоза может стать неправильный рацион, пристрастие к алкоголю, сигаретам и кофе, а также неправильное хранение и приготовление продуктов.

Если вы всерьез задумались на счет здоровья, как своего так и своей семьи, воспользуйтесь услугой «Семейный доктор»

Заявка на «Бесплатную консультацию»!

КУРС

ПРОСТАЯ ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ПРОГРАММА ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ УГРЕВОЙ СЫПИ

ПОДРОБНЕЕ

Поделись с друзьями или сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Я в соцсетях

Заходите, подписывайтесь!

«Камасутра для похудения»

Автор книги Белова Надежда

Image
© 2008-2022. Белова Надежда - Диетолог / коуч по питанию / нутрициолог / натуропат / энерготерапевт. BelovaNadi.ru
Политика конфиденциальности