Достаточно много публикаций в средствах массовой информации и в Интернете посвящены теме иммунитета человека и той важной роли, которую он играет в жизнедеятельности организма.

И тема эта остается актуальной, ведь большинство современных людей живет в далеко не самой благоприятной, с точки зрения экологии, обстановке и ведет не самый здоровый образ жизни, поэтому информация о методах повышения иммунитета нужна и востребована.

Повышение иммунитета - это увеличение способности организма сопротивляться воздействию различных негативных факторов, к действию болезнетворных микробов, вирусов, а также различных веществ, таких как пестициды, соли тяжелых металлов, аллергены и так далее.

Основной метод повышения иммунитета - это правильное и полноценное питание, здоровый образ жизни с нормальным режимом отдыха, сна и активности. Пройдите мой курс Школа правильного питания по максимально сниженной стоимости

Существуют и другие методы повышения иммунитета - это прием витаминных комплексов и медицинских препаратов, так называемых иммуномодуляторов. Записывайтесь на программу Восстановление здоровья, для вас будет составлена индивидуальная схема приема.

Выделяют еще народные и альтернативные методы повышения иммунитета - закаливание, применение лекарственных трав, кроме этого хорошим средством укрепления иммунитета считается баня или сауна, но посещая ее важно не переусердствовать, и, конечно, нужно обойтись без алкоголя.

Закаливание - это стресс для организма, но если закаливание проводится правильно, то он достаточно слабый, что позволяет организму приспособиться к такому стрессу и тем самым увеличить устойчивость к неблагоприятным факторам.

Наблюдения показывают, что люди регулярно и умеренно занимающиеся закаливанием, болеют реже, а если все же и случается заболеть, то выздоровление наступает раньше.

Что касается рецептов народных средств для повышения иммунитета, то сейчас их можно найти без труда, как правило, в их состав входит мед, сок лимона, отвар шиповника и так далее. Ешьте больше фруктов для укрепления иммунитета.