Статьи

Беловой Надежды

КНИГА

ЗА ЧТО СТРАДАЮТ НАШИ ДЕТИ

АВТОР БЕЛОВА НАДЕЖДА
ПОДРОБНЕЕ
КНИГА

КАМАСУТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

АВТОР БЕЛОВА НАДЕЖДА
ПОДРОБНЕЕ

Как похудеть в ногах

Женщины, пока они дышат, неустанно работают над своей внешностью. На повестке дня вопрос о том, как быстро похудеть в ногах.

Беда грушевидных

Есть девушки с красивыми ногами, и девушки с полными ногами, и девушки с тоненькими ножками. Женщины-груши и располневшие «песочные часы», проблемными зонами которых являются не только массивный верх бедра, но и попа весьма аппетитных форм, часто хотят улучшить форму ног. Некоторые из тех, чей индекс массы тела находится в пределах допустимой нормы, смиряются с этим фактом, возводя его в степень достоинства, и подчеркивают силуэт вещами соответствующего покроя и фасона.

Хорошим примером такого случая является Кристина Хендрикс, звезда телесериала «Безумцы». Крутые бедра и далеко не тонкие ноги уравновешивает шестой размер груди. О том, как быстро похудеть в ногах и бедрах актриса даже не задумывается. Ее фигура сводит с ума миллионы мужчин и дает утешение многим из женщин.

Но есть и те, кто не хотят мириться и видят в такой фигуре огромный недостаток. Юбку выше колена больше, чем на ладонь лучше не надевать, а о коротких летних шортах и вовсе стоит забыть. И тут можно либо продолжить жалеть себя, либо переменить свое отношение к себе, либо начать действовать.

Активируйте активность!

Чтобы быстро похудеть в ногах, важно обратить свое основное внимание не на диетическую систему питания, а на общее количество физических нагрузок. Среднестатистический человек вечно сидит: на учебе, в офисе, дома на диване, на сидениях метро и автобусов или в салоне своего автомобиля. Люди используют экскалаторы и лифты. Образ жизни современного человека настолько малоподвижен, что хорошо, если он проводит, не сидя на месте, хотя бы полчаса в день. Разумеется, мы не берем в расчет те случаи, когда вся рабочая деятельность происходит на ногах.

Что делать с этим? Ответ предельно элементарен: больше двигаться. Это может показаться странным, но самым эффективным методом борьбы с лишними килограммами на ногах является быстрая ходьба по часу и более в день. Бег и остальной набор кардиотренировок, в процессе которых также активно задействованы ноги, не только сжигают жир, но и качают мышечную массу. При слишком больших стараниях это повышает риск не уменьшится в объемах, а увеличится, так что только длительные кардио, без силовых.

Стоит посоветовать налегать на растяжку. Именно по причине большого количества упражнений на растяжку вы никогда не встретите балерину с толстыми икрами, хотя в жизни балерин как раз присутствует большое количество мучительных тренировок.

Методы регулировки питания: волевые и аптечные

Отсутствие необходимости сидеть на жесткой диете при желании похудеть в ногах не означает, что можно есть все подряд. Питание все равно должно оставаться умеренным. Если важен быстрый эффект, то можно комбинировать физическую активность с диетическим питанием, а можно, например, вы можете пройти мой курс «Школа правильного питания» или «Школа похудения от Надежды Беловой» по максимально сниженной цене. Современные производители товаров для здоровья знают сто один способ того, как быстро похудеть в ногах без диеты и предлагают широкий ассортимент биологически активных добавок, рассчитанные на активацию процессов естественного жиросжигания и разгон метаболизма. Рекомендую ознакомиться с продукцией по коррекции веса от моих партнеров 

Прочитав книгу «Камасутра для похудении» вы сможете подобрать для себе более комфортную стратегию похудения.

В случае правильного комплексного подхода, включающего в себя все аспекты, которые были затронуты выше, похудение не заставит себя ждать, и уже скоро красивые и стройные ноги в коротких шортах или платье станут визиткой вашего отпуска.

КУРС

ПРОСТАЯ ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ПРОГРАММА ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ УГРЕВОЙ СЫПИ

ПОДРОБНЕЕ

Поделись с друзьями или сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Я в соцсетях

Заходите, подписывайтесь!

«Камасутра для похудения»

Автор книги Белова Надежда

Image
© 2008-2022. Белова Надежда - Диетолог / коуч по питанию / нутрициолог / натуропат / энерготерапевт. BelovaNadi.ru
Политика конфиденциальности