Статьи

Беловой Надежды

КНИГА

ЗА ЧТО СТРАДАЮТ НАШИ ДЕТИ

АВТОР БЕЛОВА НАДЕЖДА
ПОДРОБНЕЕ
КНИГА

КАМАСУТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

АВТОР БЕЛОВА НАДЕЖДА
ПОДРОБНЕЕ

Как лучше выглядеть на пляже, маленькие хитрости

Если вы не начали заниматься спортом вовремя и вас не устраивает ваш внешний вид в купальнике, эти маленькие хитрости помогут вам выглядеть идеально на пляже за очень короткое время.

1. Встаньте прямо. Прямая осанка — самый быстрый и простой способ выглядеть лучше в купальнике, ведь он визуально создает стройные линии и делает женщину выше. Перед выходом на пляж отработайте позу с ровной спиной и втянутым животом, равномерно перенеся вес на оба бедра. Помимо того, что вы будете выглядеть лучше, вы сделаете что-то хорошее для своего позвоночника.

2. Двигайтесь как можно больше. За несколько недель до выхода на пляж еще не поздно заняться спортом, ведь лучше пойти когда-нибудь, чем никогда, считают эксперты.

3. Делайте отжимания и приседания. Отжимания активизируют мышцы и являются одним из лучших комплексных упражнений, нацеленных на шесть различных типов мышц. Приседания отлично тренируют ягодицы и бедра.

4. Занимайтесь спортом в отпуске. Одним из самых простых способов похудеть являются водные упражнения и водные виды спорта, такие как плавание, гребля и даже прогулки по мелководью.

5. Уменьшите потребление калорий. Время перед походом на пляж идеально подходит для исключения из рациона лишних калорий. Основывайте свое меню на свежих фруктах и овощах и ограничьте потребление углеводов и жиров. В сочетании с физическими упражнениями вы можете увидеть первые результаты уже через семь дней.

6. Выберите правильный купальник. Если у вас крепкие бедра, ноги и ягодицы, выбирайте однотонную нижнюю часть купальника, а верхнюю выделяйте интересным принтом или насыщенными цветами. Женщины с маленькой грудью могут подчеркнуть свою внешность мягкой верхней частью, а обладательницам большой груди следует выбирать модели с вставкой, которая их приподнимет.

Заявка на «Бесплатную консультацию»!

КУРС

ПРОСТАЯ ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ПРОГРАММА ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ УГРЕВОЙ СЫПИ

ПОДРОБНЕЕ

Поделись с друзьями или сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Я в соцсетях

Заходите, подписывайтесь!

«Камасутра для похудения»

Автор книги Белова Надежда

Image
© 2008-2022. Белова Надежда - Диетолог / коуч по питанию / нутрициолог / натуропат / энерготерапевт. BelovaNadi.ru
Политика конфиденциальности