Статьи

Беловой Надежды

КНИГА

ЗА ЧТО СТРАДАЮТ НАШИ ДЕТИ

АВТОР БЕЛОВА НАДЕЖДА
ПОДРОБНЕЕ
КНИГА

КАМАСУТРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

АВТОР БЕЛОВА НАДЕЖДА
ПОДРОБНЕЕ

Что такое антиоксиданты

Антиоксиданты - часто используемый термин в отношении здоровья и красоты. Но мало кто знает, что такое антиоксиданты и как они работают. Загрязненная окружающая среда, солнечный свет, стресс, неправильное питание, употребление алкоголя, курение, чрезмерное употребление лекарств, отсутствие физических упражнений и многие другие воздействия вызывают образование свободных радикалов и гораздо более вредный окислительный стресс в организме человека. Именно окислительный стресс является причиной многих заболеваний. Вопрос в том, как этому противостоять.

Окислительный стресс и заболевания
Рак, инсульт, инфаркт и другие сердечно-сосудистые заболевания, тромбоз, диабет, заболевания легких, кожные заболевания, нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера или Паркинсона, катаракта, воспаление, опухоли, иммунные нарушения, мужское бесплодие и вирусные инфекции - вот некоторые из заболеваний, которые могут быть вызваны окислительным стрессом, также он ответственен за преждевременное старение организма.

Свободные радикалы
Свободные радикалы - это нестабильные молекулы в организме человека, которые содержат один или несколько неспаренных электронов, поэтому они пытаются реагировать, окисляться с биомолекулами (жирными кислотами, аминокислотами, липидами, ДНК, ферментами). Цепь реакций повреждает клетки и ткани. Свободные радикалы также оказывают положительное воздействие на организм, например, на иммунную систему. Клетки иммунной системы используют свободные радикалы для уничтожения бактерий, вторгающихся в организм человека. В результате неблагоприятных внешних и внутренних воздействий, когда количество свободных радикалов увеличивается, их число превышает количество антиоксидантов, возникает дисбаланс, опасный окислительный стресс.

Как антиоксиданты борются со свободными радикалами
Антиоксиданты уничтожают свободные радикалы. В результате чего, они нейтрализуются, и не причиняют вреда организму. Основная роль антиоксидантов заключается в их способности нивелировать вредное воздействие окислительных процессов.

Добавьте антиоксиданты
Антиоксиданты чрезвычайно важны для человеческого организма. К сожалению, организм способен вырабатывать антиоксиданты только в ограниченных количествах. Поэтому рекомендуется следить за тем, чтобы в нашем организме их было достаточно. Как? С помощью подходящей диеты и дополнительных приемов антиоксидантов в виде Бад. Н-500, Акваокс, Витамин С, Селен. Прием антиоксидантов особенно важен, если организм подвергается негативным воздействиям.

Продукты, богатые антиоксидантами
• фрукты (вишня, яблоки, виноград, сливы, гранаты, черника, ежевика, клюква, клубника, малина)
• овощи (артишоки, помидоры, морковь, брокколи, чеснок)
• травы (розмарин, мята, орегано, укроп)
• растительные масла (особенно оливковое масло)
• цельные злаки, орехи, бобовые, грибы (вешенка, шиитаке), годжи (китайская смородина), ягоды асаи, какао-бобы
• кофе, чай и красное вино

Обязательно научитесь правильно питаться, пройдите курс «Школа правильного питания» по чисто символической цене.  

КУРС

ПРОСТАЯ ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ШКОЛА ПОХУДЕНИЯ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

ПОДРОБНЕЕ
КУРС

ПРОГРАММА ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ УГРЕВОЙ СЫПИ

ПОДРОБНЕЕ

Поделись с друзьями или сохрани себе на стену, чтобы не потерять!

Я в соцсетях

Заходите, подписывайтесь!

«Камасутра для похудения»

Автор книги Белова Надежда

Image
© 2008-2022. Белова Надежда - Диетолог / коуч по питанию / нутрициолог / натуропат / энерготерапевт. BelovaNadi.ru
Политика конфиденциальности